Víte, že při prudkém kašli vzduch vystřelí rychlostí od 130 až do 480 km v hodině? Takhle rychle se totiž tělo snaží z dýchacích cest odstranit to, co tam nemá být. Když je třeba vypudit nežádoucí obsah, v plicích se zvýší tlak a začnete kašlat: zhluboka se nadechnete, potom se vám pevně uzavře hlasivková štěrbina a stáhnou svaly hrudníku. Pokračování článku »

Pečovat o své zdraví je prioritou čím dál tím většího počtu lidí. Sedavá, fyzicky nenáročná zaměstnání nás naučila vyhledávat pohybovou aktivitu ve fitness centrech a hlídat si množství tuků a sacharidů ve stravě. Někteří volí cestu vegetariánství či veganství. Pokračování článku »

Pohyb je základní vlastností živé hmoty a je nutný pro správný vývoj každého živého tvora. Je i prostředkem komunikace, díky němuž člověk vnímá a poznává okolí. V pohybu, ač si to neuvědomujeme, se odráží celý člověk – myšlenky, emoce, city a fantazie. Je důležitý k harmonickému vývoji a formování osobnosti, Pokračování článku »

Řekni mi, co jíš a já ti povím, jaký jsi – tento výrok v sobě skrývá mnoho pravdy. Propojení mezi stravou a zdravím je velmi silné. Lid­ský organizmus má totiž, stejně jako jiné živé organizmy, velmi vyvinutou schopnost přizpůsobit se. Špatné životní prostředí, stres nebo nekvalitní Pokračování článku »

Názory odborníků se různí. Extrémní názor hlásá, že správná životospráva ovlivňuje naše zdraví až z 90 %. Jiní tvrdí, že nejméně z poloviny; druhou polovinu tvoří genetické dispozice a prostředí, ve kterém žijeme. Termín „správná životospráva“ se už dlouhou dobu skloňuje ve všech pádech. Pokračování článku »

Vánoce jsou tradičním „strašákem“ pro všechny, kteří se snaží sho­dit nadbytečná kila nebo si svou hmotnost alespoň udržet. Dají se ovšem zvládnout i bez toho, abychom se báli po svátcích postavit na váhu. Základní zásadou je, Pokračování článku »

Světová populace stárne. Lidé se dožívají vyššího věku než v dřívějších letech a dětí se rodí méně. Průměrná délka života se razantním způsobem prodlužuje. Zatímco v první třetině 20. století se průměrný věk pohyboval kolem 60 let, Pokračování článku »

Světová zdravotnická organizace (WHO) pod pojmem „Environmental health“, který lze do českého jazyka přeložit jako „zdraví a životní prostředí“, rozumí veškeré fyzikální, chemické a biologické faktory, které na jednotlivce působí zvenčí, a veškeré další související faktory, které ovlivňují jeho chování. Pokračování článku »