Každá nastávající maminka se na své děťátko velmi těší a s napětím očekává jeho příchod. Cvičení jí v tomto období může pomoci udržet se v co nejlepší fyzické a psychické kondici a zároveň zmírnit zátěž, která těhotenství provází. Posiluje navíc svaly důležité pro bezproblémový porod a připravuje ji lépe na péči o dítě. Pokračování článku »

U starých Egypťanů byl správný dech nazýván lékem pro uzdravení krále. Staří Řekové věřili, že bránice je sídlem duše. Smějeme-li se, pláčeme-li, chceme-li se soustředit nebo vztekat, záleží na našem dechu: bránice, náš nejdůležitější dýchací sval, je vždy u toho. Stanete-li se jejím pánem, naučíte-li se ji ovládnout, přinese vám mnoho užitku. Pokračování článku »

Zima je obdobím, kdy mnozí z nás navštěvují některou ze zahraničních zemí. Zvláště ti, kteří se do zahraničí vydávají za sportováním, by ale měli pamatovat na to, že se jim může kdykoli přihodit nějaký úraz, a budou proto nuceni vyhledat v cizí zemi lékařské ošetření. Pokračování článku »