Správná životosprávaNázory odborníků se různí. Extrémní názor hlásá, že správná životospráva ovlivňuje naše zdraví až z 90 %. Jiní tvrdí, že nejméně z poloviny; druhou polovinu tvoří genetické dispozice a prostředí, ve kterém žijeme. Termín „správná životospráva“ se už dlouhou dobu skloňuje ve všech pádech. Pokračování článku »

VánoceVánoce jsou tradičním „strašákem“ pro všechny, kteří se snaží sho­dit nadbytečná kila nebo si svou hmotnost alespoň udržet. Dají se ovšem zvládnout i bez toho, abychom se báli po svátcích postavit na váhu. Základní zásadou je, Pokračování článku »

VitamínyZdravá a vyvážená výživa dokáže ovlivnit nejen náš fyzický stav, ale má také preventivní účinek proti vzniku řady onemocnění, zejména těch, které označujeme jako „civilizační“. Výživa má dokonce vliv i na naše duševní schopnosti. Velmi významný je zejména příjem vitaminů, minerálních látek a stopových prvků. Pokračování článku »

Kateřina GavrilovičováCukrovka je chronické onemocnění způsobené poruchou tvor­by inzulínu ve slinivce břišní. Rozlišují se dva základní typy tohoto onemocnění; první se nazývá diabetes mellitus I. typu a začíná se projevovat už v dětském věku. Své o tom ví i Kateřina Gavrilovičová z Prahy, Pokračování článku »

ZmrzlinaZMRZLINA ZVYŠUJE ŠANCI NA OTĚHOTNĚNÍ
Také si my­slíte, že „zdravý“ ži­vot­ní styl je tou nejlepší cestou k vytouženému potomkovi? To se ale mýlíte. Ženy, které se omezují v jídle, totiž svoji šanci na otěhotnění na­opak snižují. Pokračování článku »

Poruchy příjmu potravy (PPP), mentální anorexie a bulimie, patří mezi typické obtíže dospívajících dívek s velmi závažnými důsledky nejenom na jejich zdraví, ale i na kvalitu jejich života, pracovní výkonnost a vztahy k sociálnímu okolí. Obě poruchy spojuje strach z tloušťky a nadměrná pozornost věnovaná vlastnímu vzhledu, výkonu a těles­né hmotnosti. Pokračování článku »

Mléčné výrobkyPokud zařadíte do svého jídelníčku kvalitní kefíry, kysané nápoje a další mléčné výrobky obohacené o probiotické kultury, nejenže prospějete svému imunitnímu systému, ale pomůžete i svému tělu při redukci váhy. V lidských střevech žijí tisíce druhů mikroorganizmů, které pomáhají při trávení, jiné mají na starosti dobrou obranyschopnost těla. Pokračování článku »

CelulitidaCelulitida dnes již bývá řazena mezi civilizační choroby. Ukazuje se, že nejde jen o kosmetickou záležitost. Signalizuje i skryté zdravotní problémy. Současné poznatky o celulitídě svědčí o tom, že spíše než klasické civilizační faktory, jako nedostatek pohybu, nadměrný příjem energie v potravě Pokračování článku »