ZeleninaPodle vědců z Cambridgeské univerzity můžeme prodloužit život až o čtrnáct let, budeme-li respektovat čtyři zásady zdravého životního stylu. Za prvé nekouřit, za druhé pít alkohol s mírou, za třetí provozovat fyzickou aktivitu a za čtvrté zkonzumovat denně pět porcí ovoce či zeleniny. Pokračování článku »

ObilovinySprávnou výživou rozumíme pestrou a pravidelnou stravu, která našemu organizmu zajistí pravidelný a dostatečný přísun energie a všech dalších živin, které jsou důležité pro zdravý růst a vývoj v dětství a pro udržení dobré kondice v dospělosti. Pokračování článku »

Osobní glukometrCukrovka je u nás i ve světě tak rozšířenou nemocí, že její odborný název diabetes mellitus není snad třeba už nikomu vysvětlovat. Jde o chronickou nemoc, jejíž výskyt narůstá nejen v České republice, ale i celosvětově. Pokračování článku »

TěhotenstvíVelmi důležitá je v době těhotenství výživa ženy. Prvořadými se stávají živiny, které uhradí zvýšenou potřebu nejen v době velkých změn ženina organizmu, ale také potřeby metabolizmu rostoucího plodu. Bohužel se nelze spoléhat na dobré výživové návyky našich mladých žen. Pokračování článku »

Nevhodné stravování dětíPodobně jako v předchozích obdobích musí výživa i v předškolním a školním věku pokrývat energetickou potřebu jedince a jeho růst. Protože však dítě v tomto věku již roste až do puberty pomaleji, mělo by také přijímat – přiměřeně svému vzrůstu – méně potravy. Pokračování článku »

Měření tukuKaždý pátý občan České republiky v sobě prý nosí gen, který ovlivňuje obezitu. Podle vědců z pražského IKEMU, kteří toto číslo zjistili, se gen vyskutuje stejně často u mužů jako u žen a začíná ovlivňovat stavbu těla už od sedmi let věku. Pokračování článku »

RybyS překvapivým zjištěním přišli odborníci na výživu, kteří v odborném lékařském časopise Lancet publikovali zprávu, podle níž konzumace rybího masa v době těhotenství prospívá inteligenci dětí. Děti, jejichž maminka v době těhotenství ryby konzumovala, Pokračování článku »

DětiNepravidelnost a nedostatek ovoce a zeleniny v jídelníčku školáků je podle průzkumu poradenského centra Výživa dětí největším hříchem ve stravování žáků základních škol. Z průzkumu, který centrum provedlo mezi 500 žáky třetích a sedmých tříd vyplývá, že děti konzumují příliš mnoho bílkovin a sacharidů Pokračování článku »